自主的に運動する習慣あるやつwwwwwwwwwwwwwwwwwww

投稿日：10月 20, 2023

1: ななしさん 2023/10/19(木) 22:45:20.73 ID:J0bmi TID:hina

どうやったら続けられるの？
私今日スマホとまんことおっぱいしか触ってないんだが

引用元: ・自主的に運動する習慣あるやつwwwwwwwwwwwwwwwwwww

2: ななしさん 2023/10/19(木) 22:46:40.66 ID:Y5dqz

ジムの年パス買う
毎週何曜日に行くって決めて習慣化する
自分の醜い体の写真を見て毎日罵倒する

3: ななしさん 2023/10/19(木) 22:47:18.71 ID:J0bmi TID:hina

ジムかーーーやっぱそうなるかーー…

5: ななしさん 2023/10/19(木) 22:48:48.52 ID:J0bmi TID:hina

fitbit買ってジム入会したら続けれるかな？

22: ななしさん 2023/10/19(木) 23:27:46.06 ID:UFdM1

>>5
無料金だけ無くなる

6: ななしさん 2023/10/19(木) 22:49:21.92 ID:9QboC

自分の醜さを毎秒毎秒実感すれば自然と体が動くんじゃない？？

7: ななしさん 2023/10/19(木) 22:49:51.53 ID:roOyN

筋トレの知識をつける

8: ななしさん 2023/10/19(木) 22:50:31.55 ID:kNyuZ

超長距離走は薬物と同じ
一度やったらやめられない依存

14: ななしさん 2023/10/19(木) 23:06:44.65 ID:J0bmi TID:hina

>>10
体重もBMIも平均以下だもん

11: ななしさん 2023/10/19(木) 22:57:25.11 ID:jPAg0

床オナは運動だよな

15: ななしさん 2023/10/19(木) 23:07:22.52 ID:J0bmi TID:hina

>>13
走るのと腹筋背筋やな

29: ななしさん 2023/10/20(金) 00:03:07.98 ID:V4ztR

>>18
病気や肥満ではないならそこまで運動する必要はないから無理に運動しなくてもいいかもね
ただ姿勢が悪くなると体のあらゆる所に不調が出るから普段から姿勢よくして体幹は鍛えたほうがいいと思う

31: ななしさん 2023/10/20(金) 00:10:18.53 ID:B8ZJY TID:hina

>>29
そうだ、体幹鍛えて姿勢よくしたいのもある
ちょっとやる気出た

16: ななしさん 2023/10/19(木) 23:09:06.53 ID:9QboC

太ってるなんて言ったっけ…？
他にもあるよね、醜い要因

20: ななしさん 2023/10/19(木) 23:18:52.32 ID:MOLDh

動かないと血圧が上がってしんどくなるから散歩してる

21: ななしさん 2023/10/19(木) 23:27:08.02 ID:UFdM1

習慣つければいいのよ

例えばある時間はこのラジオを聞く

聞いてる間はウォーキングとか、ストレッチとか

23: ななしさん 2023/10/19(木) 23:32:52.94 ID:jYfpE

ガチるつもりじゃなかったら毎日30分ぐらいの自重トレでええやろ

25: ななしさん 2023/10/19(木) 23:46:17.63 ID:9QboC

下ネタには必ず食いつくネカマ構ってちゃんｗ
運動の前に心のケアが優先かなー

30: ななしさん 2023/10/20(金) 00:09:37.13 ID:B8ZJY TID:hina

>>28
そう、快楽というか楽しくなるってよくいうよね　うらやましい

32: ななしさん 2023/10/20(金) 00:17:38.01 ID:9EO6Z

お風呂上がったら鏡の前で筋トレするのをルーティーンにしてる
見栄えが良くなり少しずつ自信がつく

自主的に運動する習慣あるやつwwwwwwwwwwwwwwwwwww

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