ワンパンマンのサイタマがやってたトレーニングを1年間やってたYouTuberの動画を見たんやが

1: ななしさん 2023/06/26(月) 00:23:24.75 ID:e9jsvQbL0

体重は30kgくらい痩せてたけど
筋肉も5kgぐらい落ちてた
あんだけ過酷なトレーニングやり続けたのに筋肉はマイナスになるとかやばないか？

引用元: ・ワンパンマンのサイタマがやってたトレーニングを1年間やってたYouTuberの動画を見たんやが

2: ななしさん 2023/06/26(月) 00:23:48.11 ID:e9jsvQbL0

デは喧嘩強いってそういうことなん？

3: ななしさん 2023/06/26(月) 00:24:19.22 ID:e9jsvQbL0

腕立て100回
腹筋100回
スクワット100回
ランニング10km

これがワンパンマントレーニングなんやが

5: ななしさん 2023/06/26(月) 00:24:40.41 ID:Op/9LwgHd

ほぼ有酸素運動だし妥当じゃね

7: ななしさん 2023/06/26(月) 00:24:42.90 ID:e9jsvQbL0

毎日これやって食事制限もして苦しんだのに筋肉落ちるとか人体やばいやろ

8: ななしさん 2023/06/26(月) 00:24:44.53 ID:g5ErO9rp0

ランニング毎日10kmはそりゃいくら腕立てしたとで落ちるよな

9: ななしさん 2023/06/26(月) 00:25:20.01 ID:RPWSClDE0

クーラーつけるから

10: ななしさん 2023/06/26(月) 00:25:39.60 ID:FO24zO4o0

ちゃんとエアコンも我慢したんだろうな？

11: ななしさん 2023/06/26(月) 00:25:49.83 ID:e9jsvQbL0

ランニングしたらあかんの？
ランニングしたら強くなれるみたいに言ってるワンパンマンはデマ流布してたんか😰

15: ななしさん 2023/06/26(月) 00:26:17.55 ID:e9jsvQbL0

ならランニング何kmなら筋肉落ちないんや

16: ななしさん 2023/06/26(月) 00:26:23.04 ID:vEAWUvAi0

長距離向けのトレーニングやからな

18: ななしさん 2023/06/26(月) 00:28:23.26 ID:e9jsvQbL0

飯めっちゃ食う
トレーニングは3日に1回やる

これだったら10km走っても筋肉つくんか？

29: ななしさん 2023/06/26(月) 00:30:43.46 ID:e9jsvQbL0

>>22
そうか
じゃあランニング無しで腕立て伏せと腹筋とスクワットだけやればええんか

21: ななしさん 2023/06/26(月) 00:29:38.69 ID:e9jsvQbL0

せっかく新しいランニング●ューズも買ったのに

23: ななしさん 2023/06/26(月) 00:29:44.13 ID:L6xmnxaMd

筋肉はつかないけど強くはなってるで

32: ななしさん 2023/06/26(月) 00:31:20.20 ID:e9jsvQbL0

>>28
なんかタグ切って袋に入れて渡された

25: ななしさん 2023/06/26(月) 00:30:12.85 ID:Op/9LwgHd

やり切った結果が出てからから文句言え

26: ななしさん 2023/06/26(月) 00:30:16.97 ID:F110nf4Ea

痩せ体質は直ぐ筋肉も脂肪も落ちるで

30: ななしさん 2023/06/26(月) 00:30:53.21 ID:8z5rjZuN0

自重トレーニングだけじゃ筋肉付きはしないからな

34: ななしさん 2023/06/26(月) 00:31:42.09 ID:mn4oDE8x0

毛量も減らなきゃ

35: ななしさん 2023/06/26(月) 00:31:45.18 ID:e9jsvQbL0

9000円くらいする●ューズ買った

40: ななしさん 2023/06/26(月) 00:33:28.45 ID:Yt7hmXu70

>>36
有酸素やりたくないヘタレが考えだしたでまやで

37: ななしさん 2023/06/26(月) 00:32:33.79 ID:ohBIk5f20

脂肪って筋肉より痩せやすいものなんか？

39: ななしさん 2023/06/26(月) 00:33:22.47 ID:UleXuW6q0

毎日100回やれる負荷じゃあダイエットにしかならんわな

44: ななしさん 2023/06/26(月) 00:34:06.23 ID:e9jsvQbL0

外見至上主義のバスコってキャラもこのワンパンマントレーニング毎日して強くなってたのに
これ設定矛盾してるやん
やればやるほど筋肉落ちてガリガリ君になるはずなのに

46: ななしさん 2023/06/26(月) 00:34:28.95 ID:FWPlqaFe0

摂取カロリーが少なかったんだろうな
多分その人は減量目的でやってたんだろうからいいんじゃないの

50: ななしさん 2023/06/26(月) 00:36:25.71 ID:VYPwjkYN0

食事制限してどうすんねん

57: ななしさん 2023/06/26(月) 00:40:04.19 ID:VWQvnSf50

カロリーが足りなかったんやろうな
大福食っとけ

60: ななしさん 2023/06/26(月) 00:41:02.69 ID:svl3soxR0

筋肉が減ったのはランニングのせいやろ

62: ななしさん 2023/06/26(月) 00:41:30.24 ID:e9jsvQbL0

誰かレスナンバー38はどうなんか教えて

65: ななしさん 2023/06/26(月) 00:44:18.41 ID:855b2uG60

あのさぁ
トレーニング内容に重要な部分抜けてるんやけど
夏場でもエアコンは一切使用しないって部分を載せてないのは
何か都合の悪いことでもあるんか？

67: ななしさん 2023/06/26(月) 00:46:08.10 ID:ZWJcaCId0

普通に部位別に鍛えるのがいいよ

68: ななしさん 2023/06/26(月) 00:47:10.57 ID:L8YMmTgG0

ランニングは筋力落ちる定期

69: ななしさん 2023/06/26(月) 00:47:26.54 ID:JOs0T8Kpp

それプラス怪人退治だぞ

71: ななしさん 2023/06/26(月) 00:47:54.61 ID:e9jsvQbL0

おーい😡

78: ななしさん 2023/06/26(月) 00:50:06.06 ID:e9jsvQbL0

いきなりみんなが不親切になってひどい

ワンパンマンのサイタマがやってたトレーニングを1年間やってたYouTuberの動画を見たんやが

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